Lekarze akcentują wagę aktywnego trybu życia dla ogólnej kondycji zdrowotnej organizmu. Regularne uprawianie aktywności fizycznej jest kluczowym czynnikiem budującym nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Uprawiając sport możemy uformować smukłą i pięknie wyrzeźbioną sylwetkę, co jest również nie bez wpływu na nasze codzienne samopoczucie. Regularny wysiłek fizyczny ma też istotne przełożenie na wygląd i stan skóry oraz całego ciała. Bynajmniej nie trzeba uprawiać sportu z takim natężeniem jak zawodowcy. Wystarczy kilkadziesiąt minut w ciągu dnia, aby zauważyć pozytywne efekty. Ruch to więc następny z czynników, mogących pozytywnie wpłynąć na wygląd naszej cery. Więc pamiętajmy, że oprócz kosmetyków zawierających kolagen również najzwyklejsza aktywność fizyczna ma ogromne znaczenie dla efektu końcowego. Przy tym wszystkim należy pamiętać, aby zachować zbilansowaną dietę. Nic tak nie wybija organizmu z rytmu, jak brak substancji odżywczych. Pewnie, zdarzają się czasowe wahania, w dostawach tego czy tamtego w pożywieniu, lecz zawsze należy dążyć do uzupełnienia pełnego spektrum substancji odżywczych, witamin i minerałów. A gdy przy uprawianiu sport czasem sieknie coś w kolanie… Cóż, przeciążenia zdarzają się prawie wszystkim, którzy uprawiają jakąś dyscyplinę sportową. Można wtedy sięgnąć po preparaty z omułka i zastosować miejscowo na uraz lub włączyć jako element diety kapsułki z omułka. Długookresowo można stosować kolagen na stawy, który może być cennym składnikiem diety wspomagającej stan chrząstki stawowej. Może to być preparat czysto kolagenowy lub gotowa receptura, jak np. Stawy Silver. Ten suplement oprócz kolagenu zawiera szereg substancji wspomagających właściwe odżywienie tkanek łącznych i chrząstek. Regularna suplementacja powinna pozytywnie wpłynąć na nasze możliwości ruchowe. Stopniowo stan powinien wrócić do normalności, a my do zwykłej aktywności.